التغديه والحميه

التغديه والحميه الماسه الحره
01/08/12 04:50

كيف اقدر انقص من وزني طريقه مضمونه تنقص 10 كيلو في شهر

اضف تعليق
لا للحلول السريعة أخصائية التغذية والريجيم طاقم ويب طب
01/08/12

من المهم ذكره ان البحث عن الحلول السريعة ليس له التاثير السليم والنتيجة المضمونة  ومن عنا تكمن اهمية الرياضة من اجل الوصول للنتيجة والمحافظة فالهدف هو اتباع اسلوب حياة غذائية سليمة مع ممارسة الرياضة بشكل منتظم

تذكر الوزن لم يزد بيوم واحد او اسبوع فكذلك من اجل انقاصه والمحافظة على النتيجة ينصح  بانقااص 2-4 كيلو بالشهر

 

اضف تعليق
التغذية السليمة للأطفال

ما هي الأطعمة التي لا يجوز للأطفال تناولها بعد الولادة؟

حول المكملات الغذائية

كل ما عليكم معرفته

اضطراب غذائي:

ماهي اسباب فقدان الشهية والشره؟

اسباب الحرقة وعلاجها

التغيير في نمط الحياة يساهم كثيرا في علاج الحرقة.

الاغذية والحرقة:

ما هي الأغذية التي تسبب الحرقة وما هي التي تمنعها؟

دهون البطن

تعرفوا على اهم الطرق للتخلص منها في هذا الفيديو.

تحديد كمية الطعام

تريدون التخلص من الوزن الزائد؟ إليكم المرشد لتحديد كمية..

facebook pixel