السلوليت

السلوليت ام زهره
21/03/12 01:57

كيفيه التخلص من السولوليت انا جسمي زين بس مظايقني السولوليت ( قشرة البرتقال) كيف التخلص منه

اضف تعليق
السيلوليت أو تراكم الدهون أخصائية التغذية والريجيم طاقم ويب طب
22/03/12

السيلوليت هو تراكم الدهون ما تحت طبقة الجلد مما يقلل وصول الدم الى  هذه المنطقة. السيلوليت هو الاسم الصحيح لقشرة البرتقال وبما ان  تراكم الدهون بهذه الطريقة يبدو من ناحية شكلية كقشرة البرتقال.
لهذا النوع من تراكم الدهون علاقة وراثية بدون علاقة للسمنة. حتى لاشخاص بوزن منخفض ممكن تواجد السلوليت لديهم.
العلاج هو توزيع الدهون تحت الجلد وهذا ليس بمهمة صعبة, عن طريق ممارسة الرياضة يومياً نصف ساعة حتى ساعة مثل: المشي، اوروبيكا، سباحة، الركض، سبينينج والرقص. مما يساعد على وصول الدم الى منطقة الفخذ والاوراك ويساعد الجسم باستهلاك الدهون وتحويلها لطاقة.
بدون شك اتباع نظام غذائي متوازن يشمل جميع مجموعات الغذاء لهدف تخفيض الوزن تدريجياً وتقليل نسبة الدهون المستهلكة لـ 25-30 % من السعرات الحرارية اليومية .
 

 

اضف تعليق
التغذية السليمة للأطفال

ما هي الأطعمة التي لا يجوز للأطفال تناولها بعد الولادة؟

حول المكملات الغذائية

كل ما عليكم معرفته

اضطراب غذائي:

ماهي اسباب فقدان الشهية والشره؟

اسباب الحرقة وعلاجها

التغيير في نمط الحياة يساهم كثيرا في علاج الحرقة.

الاغذية والحرقة:

ما هي الأغذية التي تسبب الحرقة وما هي التي تمنعها؟

دهون البطن

تعرفوا على اهم الطرق للتخلص منها في هذا الفيديو.

تحديد كمية الطعام

تريدون التخلص من الوزن الزائد؟ إليكم المرشد لتحديد كمية..

facebook pixel