التخسيس

التخسيس sooly
02/08/12 16:00

انا وزنى 70 اريد ان اخلى 60 فى شهر ازى

اضف تعليق
لا للحلول السريعة أخصائية التغذية والريجيم طاقم ويب طب
02/08/12

لا توجد وصفة سحرية لتخفيض الوزن من اجل تخفيض الوزن من المهم اتباع نظام غذائي صحي متوازن يعتمد على ثلاث وجبات منتظمة  (فطور, غذاء,عشاء) ووجبتين خفيفتين بينهما لترتيب الوجبات اهمية وتاثير كبير على الوزن مع ممارسة الرياضة

 

ينقصني المعطيات لتحديد هل فعلا بحاجة لانقاص 10 كيلو

اضف تعليق
التغذية السليمة للأطفال

ما هي الأطعمة التي لا يجوز للأطفال تناولها بعد الولادة؟

حول المكملات الغذائية

كل ما عليكم معرفته

اضطراب غذائي:

ماهي اسباب فقدان الشهية والشره؟

اسباب الحرقة وعلاجها

التغيير في نمط الحياة يساهم كثيرا في علاج الحرقة.

الاغذية والحرقة:

ما هي الأغذية التي تسبب الحرقة وما هي التي تمنعها؟

دهون البطن

تعرفوا على اهم الطرق للتخلص منها في هذا الفيديو.

تحديد كمية الطعام

تريدون التخلص من الوزن الزائد؟ إليكم المرشد لتحديد كمية..

facebook pixel