رجيم
تمارين مخصصه للبطن قد تساعدك كثيرآ بشد الجسم ومنع الترهل. اذا اردت تخسيس وزنك فبامكانك فعل ذلك لكن لا استطيع أن أعرف من أية منطقة بالجسم،اذا كانت السمنة متركزة بمنطقة الوسط فأتوقع أن تنزلين بالوزن من هذه المناطق.
اضف تعليقيجب انزال الوزن ومن ثم ممارسه الرياضه الخاصه للافخاذ لشدهم حيث انه احيانا يكون مبنى الجسم مع افخاذ بارزه وبالمكان فقد شدهم .
اضف تعليق

التغذية السليمة للأطفال
ما هي الأطعمة التي لا يجوز للأطفال تناولها بعد الولادة؟

حول المكملات الغذائية
كل ما عليكم معرفته

اضطراب غذائي:
ماهي اسباب فقدان الشهية والشره؟

اسباب الحرقة وعلاجها
التغيير في نمط الحياة يساهم كثيرا في علاج الحرقة.

الاغذية والحرقة:
ما هي الأغذية التي تسبب الحرقة وما هي التي تمنعها؟

دهون البطن
تعرفوا على اهم الطرق للتخلص منها في هذا الفيديو.