الرجيم

الرجيم اشراق عبد الرحمان
03/08/12 19:18

انا سيدة ابلغ من العمر 36 سنة طولي 155سم و وزني 73كغ .متزوجة مند 11 سنة.و اصبحت بطني كبيرة بعد حملي الثاني بتوام .و بعد 6 سنوات قررت التخلص من البطن و انا اتابع عند طبيبة نساء و تحقنني على مستوى البطن و الفخد mesotherapie و كدلك بالرجيم و فقدت 5 كغ في الشهر و بعض السنتمترات و توقفت لا اعرف السبب؟علما انني اعاني بنسبة قليلة من الكولسترول .و لا انام كثيرا و دوما قلقة

اضف تعليق
التوقف بالوزن بفترة الحميه أخصائية تغذية وريجيم طاقم ويب طب
06/08/12

التوقف بالوزن هو طبيعي لكي يوازن الجسم بنسبة الدهنيات والهرمونات لهذا لا تقلقي ولا تيأسي اكملى الريجيم.

عدم النوم قد يؤثر على الهرمونات مما يؤدي الى الشعور الدائم بالجوع لهذا اذا كنت تشعرين بذلك فيجب عليك حل مشكلة النوم بالبدايه ليتوازن الجسم.

 

اضف تعليق

شكرا على الرد و لكن لا اشعر ابدا بالجوع بل بالعكس استطيع البقاء دون اكل ليوم كامل سوى الماء. و كدلك لاحظت نفسي في شهر رمضان .انهض على الساعة 10.30 صباحا .اقوم باعمالي المنزلية و لا انام في المساء و على الساعة 15 زوالا ادخل المطبخ و ابدا بتحضير المائدة و ما ان اجلس حول المائدة .اكل طبق الشوربة فقط و الماء و بعد ساعة اشرب الشاي و اسهر حتى الفجر محاولة النوم و لكن لا استطيع و لا اشعر بالجوع علما انني في السحور اكل 1فاكهة مع 3ملاعق شوفان .انا افكر في اخد دواء للنوم؟

اضف تعليق
النوم والشهيه أخصائية تغذية وريجيم طاقم ويب طب
09/08/12

بامكانك استخدام ادويه للنوم لكن يجب المعرفه لماذا لا يوجد لديك شهيه؟

توجهي الى طبيبك للاستشاره.

شكرا

اضف تعليق
التغذية السليمة للأطفال

ما هي الأطعمة التي لا يجوز للأطفال تناولها بعد الولادة؟

حول المكملات الغذائية

كل ما عليكم معرفته

اضطراب غذائي:

ماهي اسباب فقدان الشهية والشره؟

اسباب الحرقة وعلاجها

التغيير في نمط الحياة يساهم كثيرا في علاج الحرقة.

الاغذية والحرقة:

ما هي الأغذية التي تسبب الحرقة وما هي التي تمنعها؟

دهون البطن

تعرفوا على اهم الطرق للتخلص منها في هذا الفيديو.

تحديد كمية الطعام

تريدون التخلص من الوزن الزائد؟ إليكم المرشد لتحديد كمية..

facebook pixel