منتدى ريجيم وتخفيف الوزن
اعاني من آلام في اسفل الظهر من جراء زيادة الوزن وانا ارضع كيف استطيع انقاص وزني من دون ان يضر رضيعي
اضف تعليقموحبا انا متزوجة من عامين زاد وزني في هذة الفترة كثيرا وفي العام الثاني بدات بأخذ ابر هرمونات من اجل الإنجاب مع العلم انه لا يوجد مشكلة لا في ولا في زوجي ولقد اصبحت اكره جسمي ولقد قلت ثقتي بنفسي ارجو المساعدة اريد ان اعمل رجيم ينقص وزني ملاحظة احب الأكل وخاصة التسالي منها
اضف تعليقاني امراة عمري 25سنة وعندي طفلين وزني84 كلغم وطولي 163 اريد نظام غذائي لتخفيف وزني
اضف تعليقكيف يتم التخلص من الكرش والوزن الزائد
اضف تعليقانا صمينة رغم عدم اكلي جميع المعجنات ارجوا من حضرتكم رجيم خاص بالاطفال
اضف تعليقأنا فتاة عمري 25 سنة وزني 62 وطولي 163 مشكلتي بأن الدهون تتركز عندي في منطقة الأرداف والأوراك أما أنا من عند الأكتاف والجزء الأعلى من الجسم نحيفة بشكل جميل ومرضي لكن من الأسفل مشكلة ودهون زائدة, أحس أن جسمي غير متناسق سؤالي هو أريد أن أشتري جهاز رياضة لكي أمارس الرياضة بالمنزل ما الأفضل لي جهاز المشي أم جهاز البايسكل؟؟؟ أرجو الرد مع الشكر
اضف تعليق
لا توجد حمية غذائية لمنطقة محددة بالجسم لكن في حالة مشكلة معينة تباع جمالية ينصح بالرياضة تنسيق المنطقة المطلوبة ومن اجل انقاص الوزن ينصح باتباع نظام غذائي صحي متوازن يعتمد على ثلاث وجبات منتظمة (فطور, غذاء,عشاء) ووجبتين خفيفتين بينهما مع ممارسة الرياضة
ومن المهم ذكره ان لكل شخص منا شكل جسم معين اي مع التقليل من الوزن لا يعني ان شكل الجسم ومبناه سوف يتغيير
اضف تعليقدكتور شكرا على المعلومات, لكن أنا ملتزمة بثلاث وجبات صغيرة باليوم وأكلي جدا خفيف وأميل لأكل الأشياء النباتية أكثر.. لكن المهم هو أني الآن من وقت طويل لم أمارس الرياضة, وأحب أن أشتري جهاز لأمارس الرياضة بالبيت وألتزم بها بشكل يومي.. بماذا تنصحني جهاز المشي أم "البايسكل" يكون شكله مثل الدراجة ثابت عالأرض" ؟؟ أرجو الرد لأني محتاااااارة بينهم.. وشكرا لكم
اضف تعليق
الحل ليس بالسرعة الحل السليم هو بالطريقة السليمة مع ملائمة الهدف لا استطيع تحديد هل فعلا انت بحاجة للنقاص الوزن للوزن الذي تطلبه
اضف تعليقاريد تحسيس للوزن صحي وبشكل ملحوظ ماهي النصائح؟
اضف تعليقطولى 158 ووزنى 77 كم احتاج انقاص كيلو ليصبح وزنى طبيعي
اضف تعليقانا وزني ٨٤ كيلو واعاني من الغدة الدرقيه كسولة واريد نظام غذائي صالح لفقدان الوزن مع الغدة
اضف تعليقالعمر 23 الطول 163 ثايروكسين 50
اضف تعليقكيف خسارة الوزن الغدة الدرقية
اضف تعليقعمري 34 وطولي 163 و وزني 107 متزوجة وعندي ابن عمره سنة و4 شهور عندما كنت بنت كانت زيادة وزني من خربطة الهرمونات توقفت عن المتابعة قبل زواجي ب 5 اشهر رجعت طبيعية والدكتور وقف العلاج اريد حلا
اضف تعليق
من اجل التخلص من الوزن الزائد المهمة صعبة جدا بدون التحلي بالارادة والعزم من المهم تحديد الهدف الاساسي والوزن المنطقي الذي يجب الوصول اليه
انصحك باستشارة اخصائية تغذية من اجل اعطائك النصائح الملائمة وايضا الدعم فهذا طريق وليس هدف بسيط
اضف تعليقانا ولده قيصرى مره وزاد وزنى بعدها بسنه ومشكلتى فى القرش
اضف تعليقاريد انقاص وزني وعلما انا لدية الضغط؟ وزني 97 وطولي 158 وعمري 49
اضف تعليق
فعلا ان كان هنالك زيادة بالوزن مع تزاجد الضغط فلانقاص الوزن تاثير واهمية كبيرة على الحالة الصحية وينصح بذلك فعلا الاهمية لتقليل الاطعمة الغنية بالملح مثل المكابيس مساحيق الشوربة الاجبان المالحة النقاريش المالحة المكسرات وغيرها
وللرياضة بهذه الحالة اهمية كبيرة لانقاص الوزن واتقليل درجات الضغط
اضف تعليق
في المناطق التي لا تنجح ممارسة الرياضة إزالتها
كل ما عليكم معرفته
ما هي الرياضة الافضل لذلك؟
إليكم برنامج فعال من ثلاث مراحل لتخفيف الوزن.
شاهدوا هذا الفيديو لمعرفة ما هي الفيتامينات والمعادن..
الجهاز الهضمي عند الإنسان: شاهد كيف يعمل جهازك الهضمي..
حقوق الطبع محفوظة - ويب طب م.ض 2018-2011
المواد المنشورة في موقع ويب طب هي بمثابة معلومات فقط ولا يجوز اعتبارها استشارة طبية أو توصية علاجية. يجب استشارة الطبيب في حال لم تختفي الاعراض. - إقرأ المزيد