منتدى ريجيم وتخفيف الوزن

صحة وريجيم ام يزن
31/12/12 11:57

اعاني من آلام في اسفل الظهر من جراء زيادة الوزن وانا ارضع كيف استطيع انقاص وزني من دون ان يضر رضيعي

اضف تعليق
ارجو الرد نور
31/12/12 11:12

موحبا انا متزوجة من عامين زاد وزني في هذة الفترة كثيرا وفي العام الثاني بدات بأخذ ابر هرمونات من اجل الإنجاب مع العلم انه لا يوجد مشكلة لا في ولا في زوجي ولقد اصبحت اكره جسمي ولقد قلت ثقتي بنفسي ارجو المساعدة اريد ان اعمل رجيم ينقص وزني ملاحظة احب الأكل وخاصة التسالي منها

اضف تعليق
رجيم هبه
31/12/12 10:46

السلام عليكم عندي سؤال هلا انا عم بعمل رجيم انا طولي 171 وكان وزني 78 عملت رجيم ونزل وزني 72 الحمدلله لاكن هلا في هاي الايام عم بعمل رجيم ورياضه المشي لاكن وزني رجع يزيد مع انو ما تغير الاكل ولا شي بس الوزن بزيد شو ممكن السبب وشو ممكن اعمل شكرا

اضف تعليق
حلوى
31/12/12 07:25

كيف صنع الحلوى في البيت

اضف تعليق
حلوى
31/12/12 07:25

كيف صنع الحلوى في البيت

اضف تعليق
حلوى
31/12/12 07:25

كيف صنع الحلوى في البيت

اضف تعليق
حلوى
31/12/12 07:25

كيف صنع الحلوى في البيت

اضف تعليق
التخسيس
31/12/12 03:49
انقاص الوزن ام ايمن
30/12/12 19:00

اني امراة عمري 25سنة وعندي طفلين وزني84 كلغم وطولي 163 اريد نظام غذائي لتخفيف وزني

اضف تعليق
عمل رجيم منتطم غيداء درويش
30/12/12 12:57

كيف يتم التخلص من الكرش والوزن الزائد

اضف تعليق

انا صمينة رغم عدم اكلي جميع المعجنات ارجوا من حضرتكم رجيم خاص بالاطفال

اضف تعليق
ما الأفضل والأنسب لي ريمو صلاح
22/12/12 10:18

أنا فتاة عمري 25 سنة وزني 62 وطولي 163 مشكلتي بأن الدهون تتركز عندي في منطقة الأرداف والأوراك أما أنا من عند الأكتاف والجزء الأعلى من الجسم نحيفة بشكل جميل ومرضي لكن من الأسفل مشكلة ودهون زائدة, أحس أن جسمي غير متناسق سؤالي هو أريد أن أشتري جهاز رياضة لكي أمارس الرياضة بالمنزل ما الأفضل لي جهاز المشي أم جهاز البايسكل؟؟؟ أرجو الرد مع الشكر

اضف تعليق
الرياضة طاقم ويب طب
29/12/12

 

لا توجد حمية غذائية لمنطقة محددة بالجسم لكن في حالة مشكلة معينة تباع جمالية ينصح بالرياضة تنسيق المنطقة المطلوبة ومن اجل انقاص الوزن ينصح باتباع نظام غذائي صحي متوازن يعتمد على ثلاث وجبات منتظمة (فطور, غذاء,عشاء) ووجبتين خفيفتين بينهما مع ممارسة الرياضة

ومن المهم ذكره ان لكل شخص منا شكل جسم معين اي مع التقليل من الوزن لا يعني ان شكل الجسم ومبناه سوف يتغيير

اضف تعليق
الرياضة 2 ريمو صلاح
30/12/12 11:27

دكتور شكرا على المعلومات, لكن أنا ملتزمة بثلاث وجبات صغيرة باليوم وأكلي جدا خفيف وأميل لأكل الأشياء النباتية أكثر.. لكن المهم هو أني الآن من وقت طويل لم أمارس الرياضة, وأحب أن أشتري جهاز لأمارس الرياضة بالبيت وألتزم بها بشكل يومي.. بماذا تنصحني جهاز المشي أم "البايسكل" يكون شكله مثل الدراجة ثابت عالأرض" ؟؟ أرجو الرد لأني محتاااااارة بينهم.. وشكرا لكم

اضف تعليق
الصحه samah
30/12/12 03:56

انا وزني 70وطولي 163 وعمري 30 ابغي حل لخسر عشرة كيلوة ارجو الرد وشكرا

اضف تعليق
التحسيس
25/12/12 09:33

ابي النحف بسرعه وزني 82 ابي 65

اضف تعليق
تخفيف الوزن طاقم ويب طب
29/12/12

 

الحل ليس بالسرعة الحل السليم هو بالطريقة السليمة مع ملائمة الهدف لا استطيع تحديد هل فعلا انت بحاجة للنقاص الوزن للوزن الذي تطلبه

اضف تعليق
كم احتاج انقاص وزنى فاطمة
25/12/12 17:39

طولى 158 ووزنى 77 كم احتاج انقاص كيلو ليصبح وزنى طبيعي

اضف تعليق

انا وزني ٨٤ كيلو واعاني من الغدة الدرقيه كسولة واريد نظام غذائي صالح لفقدان الوزن مع الغدة

اضف تعليق
الغده الدراقيه وتنزيل الوزن أخصائية تغذية وريجيم طاقم ويب طب
01/12/12

كم العمر؟الطول؟اية ادويه تتناولينن؟

ارجو تزويد المعلومات لاعطاء الحل الملائم

شكرا

اضف تعليق

العمر 23 الطول 163 ثايروكسين 50

اضف تعليق
الغدة الدرقية الحياة
24/12/12 11:52

كيف خسارة الوزن الغدة الدرقية

اضف تعليق

عمري 34 وطولي 163 و وزني 107 متزوجة وعندي ابن عمره سنة و4 شهور عندما كنت بنت كانت زيادة وزني من خربطة الهرمونات توقفت عن المتابعة قبل زواجي ب 5 اشهر رجعت طبيعية والدكتور وقف العلاج اريد حلا

اضف تعليق
الوزن الزائد طاقم ويب طب
29/12/12

 

من اجل التخلص من الوزن الزائد المهمة صعبة جدا بدون التحلي بالارادة والعزم من المهم تحديد الهدف الاساسي والوزن المنطقي الذي يجب الوصول اليه

انصحك باستشارة اخصائية تغذية من اجل اعطائك النصائح الملائمة وايضا الدعم فهذا طريق وليس هدف بسيط

اضف تعليق
تخسيس البطن مها
22/12/12 01:50

انا ولده قيصرى مره وزاد وزنى بعدها بسنه ومشكلتى فى القرش

اضف تعليق
رجيم سناء دياب
24/12/12 03:09

أريدرجيم سريع وله نتائج سريعه

اضف تعليق
رجيم سريع طاقم ويب طب
29/12/12

 

من اجل ملائمة ريجيم يكون ذلك شخصي يلائم الوضع والوزن والعادات الغئاية اما بالنسبة للحلول السريعة فانا لا انصح بها ابدا كونها فقط لفترة زمنية ومن بعدها يعود الوزن لما كان عليه قبل بل اكثر الحل اكتساب عادات غذائية سليمة ونمط حياة صحي

اضف تعليق
الريجيم ندى
23/12/12 17:48

اريد انقاص وزني وعلما انا لدية الضغط؟ وزني 97 وطولي 158 وعمري 49

اضف تعليق
ضغط الدم والرجيم طاقم ويب طب
29/12/12

 

فعلا ان كان هنالك زيادة بالوزن مع تزاجد الضغط فلانقاص الوزن تاثير واهمية كبيرة على الحالة الصحية وينصح بذلك فعلا الاهمية لتقليل الاطعمة الغنية بالملح مثل المكابيس مساحيق الشوربة الاجبان المالحة النقاريش المالحة المكسرات وغيرها

وللرياضة بهذه الحالة اهمية كبيرة لانقاص الوزن واتقليل درجات الضغط

اضف تعليق
عملية تكسير الدهون:

في المناطق التي لا تنجح ممارسة الرياضة إزالتها

حول المكملات الغذائية

كل ما عليكم معرفته

طريقة تخفيف الوزن:

ما هي الرياضة الافضل لذلك؟

صحيح أن هنالك أهمية كبيرة لطبيعة الغذاء الذي نتناوله،..

ثلاث مراحل وهدف واحد

إليكم برنامج فعال من ثلاث مراحل لتخفيف الوزن.

التغذية الاساسية للنساء

شاهدوا هذا الفيديو لمعرفة ما هي الفيتامينات والمعادن..

كيف يعمل الجهاز الهضمي

الجهاز الهضمي عند الإنسان: شاهد كيف يعمل جهازك الهضمي..

facebook pixel