زياده وزن

زياده وزن walaa
27/04/12 17:55

انا اريد اخسر 15كيلو من وزني طولي 168 ووزني 85 وعمري 23 وعندي اكياس على المبياض هل تسبب زياده في الوزن؟؟

اضف تعليق

 

مؤشر الكتلة للوزن - BMI30 اي انه لديك سمنه من الدرجه الاولى. الوزن المثالي لطولك هو 70 كيلوجرام.

بالنسبه للاكياس على المبيض – لقد اثبتت الابحاث ان برنامج غذائي قليل السكر البسيط (المشروبات المحلّاة والبسكويت والحلويات بجميع أنواعها، وما الى ذلك) وغني بالالياف (البقوليات, خبز من القمح الكامل, الرز الكامل والخ) له ثأثير ايجابي على حجم وتطور الاكياس وايضا هذا البرنامج يؤدي الى انقاص الوزن.

 

بالنجاح

اضف تعليق
عملية تكسير الدهون:

في المناطق التي لا تنجح ممارسة الرياضة إزالتها

حول المكملات الغذائية

كل ما عليكم معرفته

طريقة تخفيف الوزن:

ما هي الرياضة الافضل لذلك؟

صحيح أن هنالك أهمية كبيرة لطبيعة الغذاء الذي نتناوله،..

ثلاث مراحل وهدف واحد

إليكم برنامج فعال من ثلاث مراحل لتخفيف الوزن.

التغذية الاساسية للنساء

شاهدوا هذا الفيديو لمعرفة ما هي الفيتامينات والمعادن..

كيف يعمل الجهاز الهضمي

الجهاز الهضمي عند الإنسان: شاهد كيف يعمل جهازك الهضمي..