ريجيم سريع

ريجيم سريع رشا
28/04/12 03:25

طولى 159 وزنى 74 عمرى 38 سنة مصابة بكسرفى عظم الركبة والعظم اسفلها تم اخذ عظم من االحوض لهذا الجزء وتركيب 2 شريحة و4 مسامير ولا استطيع ممارسة الرياضة ولا بد من النزول السريع حتى اكون خفيفةالحركةمع العلم انا لااكل اللحوم ولا احب الالبان

اضف تعليق
الانتباه لنوع الاطعمة أخصائية التغذية والريجيم طاقم ويب طب
30/04/12

انا سعيدة لوعيك الصحي حيث تعلمين انك بمرحلة التي الا تستطعين ممارسة الرياضة بها وهذا بدوره ممكن ان يؤثر على الوزن وذلك غير مفضل

من المهم بهذه المرحلة الانتباه لنوع الاغذية التي تتناولينها خاصة انك لا تتناولين الالبان واللحوم والتي تعد مصدر للكالسيوم والبروتين انصحك باختيار البيض و التونا والبقوليات كبديل

يفضل الامتناع عن الاغذية الدهنية المعجنات والمقالي واكيد المشروبات المحلاة

اضف تعليق
عملية تكسير الدهون:

في المناطق التي لا تنجح ممارسة الرياضة إزالتها

حول المكملات الغذائية

كل ما عليكم معرفته

طريقة تخفيف الوزن:

ما هي الرياضة الافضل لذلك؟

صحيح أن هنالك أهمية كبيرة لطبيعة الغذاء الذي نتناوله،..

ثلاث مراحل وهدف واحد

إليكم برنامج فعال من ثلاث مراحل لتخفيف الوزن.

التغذية الاساسية للنساء

شاهدوا هذا الفيديو لمعرفة ما هي الفيتامينات والمعادن..

كيف يعمل الجهاز الهضمي

الجهاز الهضمي عند الإنسان: شاهد كيف يعمل جهازك الهضمي..