ريجيم السعرات الحرارية

انا وزني 60 كم وطولي 154 سم وعمري 20 ... واريد انا اخفض من وزني 7 كم حتى يصبح 52 .... فهل الالتزام بنظام غذائي يحتوي على 1000 سعرة حرارية سيوصلني للوزن المطلوب ؟؟؟؟؟

اضف تعليق
نظام قليل السعرات أخصائية التغذية والريجيم طاقم ويب طب
03/05/12

بدون شك اتباع نظام غذائي قليل السعرات الحرارية اي تقريبا 1000 كلوري يخفض الوزن لكن انصحك بعدم اتباعه فترة طويلة فهذا خطرعلى الجسم بل ينصح باتباع نظام متوازن ملائم لعمرك واسلوب حياتك لا تبحثي على النتيجة فقط بل الاهم الطريق  

اضف تعليق
عملية تكسير الدهون:

في المناطق التي لا تنجح ممارسة الرياضة إزالتها

حول المكملات الغذائية

كل ما عليكم معرفته

طريقة تخفيف الوزن:

ما هي الرياضة الافضل لذلك؟

صحيح أن هنالك أهمية كبيرة لطبيعة الغذاء الذي نتناوله،..

ثلاث مراحل وهدف واحد

إليكم برنامج فعال من ثلاث مراحل لتخفيف الوزن.

التغذية الاساسية للنساء

شاهدوا هذا الفيديو لمعرفة ما هي الفيتامينات والمعادن..

كيف يعمل الجهاز الهضمي

الجهاز الهضمي عند الإنسان: شاهد كيف يعمل جهازك الهضمي..