رجيم ينقص وزن

رجيم ينقص وزن زينب
30/04/12 09:12

مرحبا ارجوا أن ترد علي سوائلي أنا الي شهر عاملة رجيم وكل يوم أمشي ساعة وزني ينزل 2كيلوا بشهر كتير بطيئ ارجوا أن تنصحوني ماذا أفعل وزني 79 وطولي 155 وعمري29 وأنا أم لثلاث أولاد

اضف تعليق
انقاص الوزن بشكل صحي أخصائية التغذية والريجيم طاقم ويب طب
04/05/12

كبداية انقاص 2 كيلو بشهر هذا انقاص جيد لا توجد حاجة لاكثر قد يضر اكثر من الافادة تنزيل الوزن بشكل تدريجي اكثر صحة وممكن الاستمرار به لوقت اكثر ومن ناحية جمالية افضل لا يؤدي الى ترهلات بالجسم انصحك الاهتمام لاسلوب تناولك للطعام ان كنت تاكلين ما تركه طفلك فامتنعي عن ذلك تناولي الطعام ببطء واكثري من الخضروات ورتبي وجباتك ل3 اساسية و2 خفيفتين

اضف تعليق
عملية تكسير الدهون:

في المناطق التي لا تنجح ممارسة الرياضة إزالتها

حول المكملات الغذائية

كل ما عليكم معرفته

طريقة تخفيف الوزن:

ما هي الرياضة الافضل لذلك؟

صحيح أن هنالك أهمية كبيرة لطبيعة الغذاء الذي نتناوله،..

ثلاث مراحل وهدف واحد

إليكم برنامج فعال من ثلاث مراحل لتخفيف الوزن.

التغذية الاساسية للنساء

شاهدوا هذا الفيديو لمعرفة ما هي الفيتامينات والمعادن..

كيف يعمل الجهاز الهضمي

الجهاز الهضمي عند الإنسان: شاهد كيف يعمل جهازك الهضمي..