تخفيف الوزن

تخفيف الوزن يسرى
30/04/12 16:12

السلام عليكم وزني 95 وطولي 1.60 وعمري 45 سنة اريد انقاص وزني ساعدوني

اضف تعليق
نصائح اساسية أخصائية التغذية والريجيم طاقم ويب طب
04/05/12

من اجل مساعدك بشكل صحيح وملائمة النصائح لك ينقصني معرفة اسلوب تناولك للغذاء اي ماذا تتناول خلال اليوم بشكل عام

اما كبداية استطيع ان انصحك بتناول 3 وجبات اساسية يوميا الامتناع عن المقالي والمشروبات المحلاة التقليل قدر الامكان من الحلويات الغنية بالسعرات الحرارية

ممارسة الرياضة بشكل منتظم ينصح 3 ايام بالسبوع كحد ادنى لمدى 45 دقيقة

اضف تعليق
عملية تكسير الدهون:

في المناطق التي لا تنجح ممارسة الرياضة إزالتها

حول المكملات الغذائية

كل ما عليكم معرفته

طريقة تخفيف الوزن:

ما هي الرياضة الافضل لذلك؟

صحيح أن هنالك أهمية كبيرة لطبيعة الغذاء الذي نتناوله،..

ثلاث مراحل وهدف واحد

إليكم برنامج فعال من ثلاث مراحل لتخفيف الوزن.

التغذية الاساسية للنساء

شاهدوا هذا الفيديو لمعرفة ما هي الفيتامينات والمعادن..

كيف يعمل الجهاز الهضمي

الجهاز الهضمي عند الإنسان: شاهد كيف يعمل جهازك الهضمي..