مو قادر انزل وزني

مو قادر انزل وزني ابو علي
01/05/12 14:01

انا عمري 32 سنة ووزني 104 كيلو وطولي 186 سم ، بدي اثبت وزني ببرنامج غذائي صحي علما بأني كل ما اعمل ريجيم ما اقدر استمر عليه فترة طويله لاني اتعب وامل منه

اضف تعليق

لمتابعة والاستمرار ببرنامج غذائي حيث لا تمل منه ولا تتعب يجب ان يكون عد خصيصا لك بمساعدة اخصائية تغذية فاتباع انظمة ليس لها اي علاقة بحياتك واسلوب عملك وغذاءك اليومي غير مجدي ممكن متابعتها فترة محددة وبعدها زيادة بالوزن اكثر من البداية لذلك انصحك بزيارة اخصائية تغذية لتلائم برنامج شخصي لك

اضف تعليق
عملية تكسير الدهون:

في المناطق التي لا تنجح ممارسة الرياضة إزالتها

حول المكملات الغذائية

كل ما عليكم معرفته

طريقة تخفيف الوزن:

ما هي الرياضة الافضل لذلك؟

صحيح أن هنالك أهمية كبيرة لطبيعة الغذاء الذي نتناوله،..

ثلاث مراحل وهدف واحد

إليكم برنامج فعال من ثلاث مراحل لتخفيف الوزن.

التغذية الاساسية للنساء

شاهدوا هذا الفيديو لمعرفة ما هي الفيتامينات والمعادن..

كيف يعمل الجهاز الهضمي

الجهاز الهضمي عند الإنسان: شاهد كيف يعمل جهازك الهضمي..