هشاشة العظام

هشاشة العظام فرح
23/07/12 14:18

لقد اجريت تحاليل وتبين انه عندي نقص في فيتامين د وسني 40 سنة فهل انا معرضة للاضابة بهشاشة العضام ؟ وما هي الاغدية المناسبة لتعويض هذا النقض؟ ما هو نوع الرياضة المناسب لهشاشة العظام؟

اضف تعليق

نعم, نقص فيتامين د ممكن ان يؤدي في مرحلة متقدمة الي هشاشة العظام.

ضوء الشمس هو المصدر الافضل لفيتامين (د).  يتم انتاج الفيتامين في الجسم  من خلال تاثير اشعة الشمس فوق البنفسجية على مواد كيميائية موجودة في جلد الانسان بشكل طبيعي. الحليب المقوى، مشتقات الحليب، الاسماك الكبيرة (السردين، الرنجة، السلمون والتونة)، الكبد وصفار البيض – كلها مصادر جيدة لفيتامين (د).

ممارسة الرياضة بشكل عام مفيدة لفيتامين د

اضف تعليق
المعالجة اليدوية والحمل

المعالجة اليدوية مهمة للمرأة الحامل.

الكيروبراكتيك: اهي ملائمة؟

إليكم دليلا حول كل ما يتضمنه علاج تقويم العمود الفقري.

الريكي: كيف يساعدنا؟

طاقة الريكي تمنحنا الحيوية، السكينة والوضوح.

الطب الطبيعي هي مجموعة طرق تشير إلى استطاعة الانسان ان..

القلق والخوف:

ما هو الفرق؟

علاج الحساسية:

تعرفوا على كل الطرق

طريقة تدليك التوينا!

التوينا (Tui na) هي تقنية تدليك تدعى، أيضًا، "علاج..