الرجىم الرضاعة
اناوزنى 110 ك وبرضع رضاعة طبيعية ونفسى اخس بدون رجيم قاسى
اضف تعليقللرضاعة اهمية كبيرة للام وللجنين فهي تحمي الام من العديد من الامراض كالسكري ،سرطان الثدي ، تساعد على انخفاض الوزن بعد الولادة ,ولا شك تقوي الرابط بين الام وطفلها .
عند الرضاعة الام تخسر طاقة في عملية انتاج الحليب ومن هنا تكمن اهمية التغذية الملائمة السليمة للمراة المرضع فما تاكله الام يؤثر على الحليب ،عند استهلاك الام الغذاء الذي يعتمد على جميع مجموعة الغذاء هذه المركبات تكون متواجدة بالحليب الذي يتناوله الطفل
كمية السعرات الحرارية التي تحتاجها المراة المرضع اكثر من المراة الغير مرضع
فهي بحاجة الى 500 سعرة حرارية اضافية باليوم لمدة نصف سنة حتى سنة كاملة بعد الولادة لذلك لا ينصح باتياع حميات قاسية خلال الرضاعة
اضف تعليق
ما هي الأطعمة التي لا يجوز للأطفال تناولها بعد الولادة؟

كل ما عليكم معرفته

ماهي اسباب فقدان الشهية والشره؟

التغيير في نمط الحياة يساهم كثيرا في علاج الحرقة.

ما هي الأغذية التي تسبب الحرقة وما هي التي تمنعها؟

تعرفوا على اهم الطرق للتخلص منها في هذا الفيديو.